Katrine Suhr
I Liga Mentor deler Katrine sin ekspertise inden for yoga med fokus på smidighed, mental ro og balance. Som tidligere danser og erfaren yogalærer bruger hun nu sine erfaringer til at hjælpe spillere med at forebygge skader og optimere præstationer.
Katrine underviser til dagligt i Nordic Health House og har en baggrund som professionel danser. Hendes egen erfaring med skader har givet hende en dyb forståelse for, hvordan yoga kan forebygge skader og hjælpe kroppen til at restituere.
For fodboldspillere handler yoga ikke kun om at blive mere smidig, men også om at styrke nervesystemet. Ved at arbejde med simple åndedrætsøvelser og forskellige yogapositioner lærer Katrine spillerne at håndtere pres og opbygge mental robusthed.
I sine videoer præsenterer Katrine både styrkende og restituerende øvelser, som er nemme at integrere i en travl hverdag - fra korte sessioner, der kan klares på 15 minutter, til længere programmer. Yoga kan være et effektivt værktøj til at balancere kroppen og skærpe fokus, hvilket i sidste ende styrker spillerens præstation på banen.
"Yoga handler om at lytte til sin krop og finde den balance, der giver dig det bedste fundament, både fysisk og mentalt," siger Katrine og opfordrer spillere til at integrere yoga som en fast del af deres træning.